للحفاظ على علاقة عاطفية قوية ومتينة يتطلب ذلك منك جهداً وتفانياً، فالشخص الذي تشاركه حاضرك ومستقبلك يستحق ذلك. سنقدم لك مجموعة من النصائح والتي تعتبر من أساسيات العلاقة المحترمة والصحية لتبني علاقة محترمة وقوية…..
1- التّواصل مهم
بالتأكيد ليس شيئاً جديداً، لكن يجدر بنا أن نتذكّر أن تعزيز قدرة شخصين لمشاركة جميع جوانب حياتهم أمر ضروري لعلاقة ناجحة. أن تكون قادراً على التحدث بصراحة حول أي موضوع، وعدم إخفاء أي مسألة عن شريكك بدافع القلق أو الخجل أو لأي سبب آخر. [2]
2- كن جديراً بالثّقة
الثقة المتبادلة هي أحد أساسيات العلاقة المحترمة والصحيّة، لا تفكر بسوء وتشك عندما لا يردّ عليك شريكك على الهاتف أو عندما يخرج مع أصدقائه. الحب الذي بينكما والأمان كافي لبناء ثقة تبعدكما عن الشك والمشاكل.[1]
3- كن هادئاً أثناء النّقاش
ستكون نتيجة النقاش أو الجدال أكثر إيجابية عندما تبقى هادئاً ومتمالكاً أعصابك. الحفاظ على الهدوء أثناء الجدال يحميك من قول بعض الأشياء التي ستندم عليها عندما تهدأ. لتبني علاقة صحية ومتينة عليك أن تتعلم أن تستمع وتتنفس جيداً أثناء الجدال لتفرغ الطاقة السلبية الموجودة داخلك.
4- تحمّل مسؤوليّة أخطائك
اعتذر عندما ترتكب أيّ خطأ، فالإعتراف بالأخطاء والإعتذار عنها يجعل شريكك يحترمك أكثر وأكثر، وحتى أنّ الإعتذار يخفّف من حدّة مشاعر شريكك ويهدّئ من انزعاجه.
5- تعلّم كيف تسامح
في كل علاقة بغض النظر عن مدى نجاحها، سوف يكون هناك حصّة للجدال وقد يكون حاد قليلاً، بالنهاية نحن بشر والأخطاء ستكون موجودة، ولكن علينا تعلّم أنْ لا نحمل في قلوبنا وأن نسامح، فالتسامح هو المفتاح الأساسي للتقدم في العلاقة والمحافظة عليها لوقت طويل.
6- تقبّل العيوب
من أكثر المشاكل في العلاقة العاطفية عدم تقبل عيوب الشريك، من البداية علينا تحمل عيوبه كما يتحمل عيوبنا، عليك أن تبذل جهدك لتعيش علاقة صحية معه.
7- كن ممتنّ ومتعاطف
لا يمكن إظهار الاحترام الحقيقي إذا لم تكن متعاطفاً مع الشريك، وممتناً لكل ما يقوم به من أجلك. الامتنان والشكر يجعلان الشريك يشعر بالثقة والأمان بأنّك تقدّر تعبه وجهده عندما يقدم لك شيء، كما يجب أن تشعر شريكك بأنّك متعاطف معه وتقف إلى جانبه في أيّ وقت.
المراجع:
- Raypole, C. (2019c, December 13). What Makes a Relationship Healthy?. www.healthline.com. Retrieved December 2, 2021.
- Morin, A., LCSW. (2020, January 23). Are You In a Healthy Relationship? www.verywellmind.com. Retrieved December 2, 2021.
اترك تعليقاً