بالتأكيد عندما تعلم أنّ من كنت تحبه وتبادرهُ بكل المشاعر الجميلة لم يعد يحبك، سوف تتألم كثيراً وتبحث عن أيّ طريقة تساعدك في التخلص من هذا الحب المؤلم..
إليك 5 طرق مجرّبة لنسيان شخص لم يعد يحبك….
1- تقبّل الموقف
أول شيء عليك فعله عندما تعلم أنّ من تحبّه لم يعد يحبك هو قبول الأمر. تذكر جيداً أنّ في المشاعر لا يمكن لأحد أن يجبر الآخر على الحب، وبالتالي ليس ذنب هذا الشخص ولا خطأك. من الصعب قبول الرفض ولكن علينا أن نضع الكبرياء جانباً، ونتقبل الموقف ونتخطّى هذه المرحلة. هذه خطوة أساسية لمواصلة حياتك والتخلص من الحب المؤلم.[1]
2- اقلب الصّفحة
إن اتخاذ قرار بأن تتقبل فكرة أن من تحب لم يعد موجود في حياتك أمر مؤلم جداً، لكن بمجرد أن تطوي هذه الصفحة من حياتك فإن الألم سوف يختلف ويخفّ، لأنك اتخذت حقاً خطوة للأمام من أجل سعادتك أنت فقط. إذا تمكّنت فعلاً من السير على طريق النسيان فسوف تتمكن بالفعل من تحقيقه.
3- لا تلومه
في كثير من الأحيان عندما تعلم أن شخصاً لم يعد يحبك سوف تحزن، لأنك تشعر بأنّ هذا الموقف يضر باحترامك لذاتك، وتعتقد أنك لست محبوب أو ذكي ومميز بما يكفي. لكن بالحقيقة لا يجب أن يتراجع تقديرك لذاتك أو ثقتك بنفسك من خلال رأي شخص مثله. ليس ذنبه أنه لم يعد يشعر بأي شيء تجاهك. عندما يتعلق الأمر بالمشاعر لا توجد أبداً أطراف مذنبة.
4- حاوط نفسك بأصدقائك
العزلة والإختباء في هذه الحالة لن تفيدك أبداً، على العكس سوف يعزز ذاكرتك وتسترجع ذكرياتك، عليك أنْ تختلط بأصدقائك وتذهب معهم في نزهة أو تجتمع بهم كل يوم فهم سيقفون إلى جانبك دائماً إلى أنْ تتعافى جيداً وتتأكد من أنك لم تعد تفكر به. [2]
5- تحلّى بالصبر واترك الوقت يمرّ
في فترة الحداد هذه سيكون لديك أيام سيئة وأيام جيدة، لن تتوقف حياتك هنا عليك العمل على نفسك وعلى مشاريع حياتك، وعليك أن تتعلم كيف تعيش بدون هذا الشخص حتى تتأقلم ويزول الألم، وهذا لن يتحقق في غضون أيام قليلة إنها فترة غير محددة تعتمد على إرادتك ، حاول أنْ تشغل نفسك في أشياء تحبها واصبر على ألمك، سوف يزول كل هذا بالتأكيد.
المراجع:
- Ritschel, C. (2021, July 21). How to get over someone, according to a relationship expert. www.independent.co.uk. Retrieved November 27, 2021.
- Saad, S. K. (2021, March 23). 10 Things You Can Do to Stop Thinking About Your Ex. www.cosmopolitan.com. Retrieved November 27, 2021.
اترك تعليقاً