الكثير من النساء تعاني من عصبية الرجل الذي تحبه، وفي أغلب الأحيان لا تعلم كيف تتصرف معه في الأوقات التي يكون فيها متوتر ومنفعل.
لذلك سوف نقدم لكِ عزيزتي عدة نصائح للتعامل مع الرجل العصبي.
1- الخضوع المؤقت
عندما تتعاملين مع شخص عصبي خاصة في المشاكل عليك الاسترخاء والصمت لأنّه يكون في حالة هيستيرية، وقد تعتقدين أنْ هذا التصرف سوف يدل على ضعفك، لا مشكلة إذا شعر أنّكِ ضعيفة قليلاً حتى يشعر أنّه سيطر على الموقف، لأنّه لو شَعَرَ أنّكِ تتحدينه أو ترفعين صوتك في وجهه يزداد غضبه، لذلك حاولي أنْ تهدئي وتسيطري على أعصابك إلى أنْ يهدأ.[1]
2- لا تقفي إذا كان جالس ولا تجلسي إنْ كان واقفاً
إذا كان جالس فلا يمكن أن تقفي أمامه لأنّه سوف يشعر أنّكِ مسيطرة على الموقف مما يجعله يتوتر أكثر، ولا يمكن أنْ تجلسي عندما يقف كي لا تكوني في موقف ضعيف، لذلك يجب أن تكون القوى بينكما متساوية، فعلى حسب الموقف التي تكونين فيه اختاري الطريقة المناسبة.
3- الصبر والاستماع
يجب أن تتحلي بالصبر في تعاملك مع الرجل العصبي، وتستمعين له جيداً ليس من أجل أنْ تجيبيه بطريقة منفعلة بل من أجل أن يشعر أنّكِ فعلاً تصغين له وتفهمين عليه، كما يجب عليكِ انتقاء كلماتك جيداً عند الإجابة على كلامه ولا تستخدم كلمة “ولكن” لأنّه سوف يشعر أنّك لست مقتنعة بكلامه ولديكِ رأي مخالف، لذلك إنْ كان لديكِ أيّ إضافة على كلامه استعملي حرف العطف “و” هذا الأسلوب سوف يجعله يهدأ.[2]
4- المسافة الشخصية
من أهم الأشياء التي يجب عليكِ معرفتها، فعليكِ الحفاظ على المسافة الشخصية بينكِ وبينه بمقدار متر ونصف على الأقل، فإذا تخطى هذه المسافة عليكِ الحذر لإنّه من الممكن أنْ يتهجم عليكِ، حاولي الحفاظ على المسافة بينكما من أجل تجنب الوصول على مرحلة الاعتداء الجسدي، كما أنّ المسافة تخفف من التوتر.
5- نبرة الصوت
يجب الحفاظ على نبرة الصوت المتوسطة وما دون، لأنّ الصوت المرتفع يستفز الرجل العصبي ويزيد توتره، حاولي الحفاظ على نبرة صوتك ثابتة مع الحفاظ تناسق نظراتك مع نظراته، وكوني ذكية بالأوقات التي يجب عليكِ إبعاد نظراتك عنه. وإنْ شعرتي أنّه رفع صوته أكثر رددي اسمه ثلاث مرات على الأقل وقولي له أنّكِ متفهمة سبب عصبيته ولكن يجب أنْ نتحدث قليلاً بهدوء.
6- صارحيه في لحظات الهدوء
عندما يهدأ صارحيه بأنّك تحبيه ولا تريدين أنْ تكوني سبب عصبيته، لذلك إنْ كان هناك أسباب معينة تجعله يفقد السيطرة على أعصابه، فمن الأفضل أنْ يقولها لكِ لتتجنبي فعلها مرة أخرى، سوف تلاحظين أنّه يساعدك في ذلك لأنّه يحبك ولا يريد أنْ يجرحك أو يرفع صوته عليكِ مجدداً.
المراجع:
- Santos-Longhurst, A. (2019, February 5). Nervousness: How You Can Deal with It and Feel Better. www.healthline.com. Retrieved December 19, 2021.
- Skilton, R. (2021, June 17). 5 Signs Your Husband’s Anger Issues Are Destroying Your Marriage (And What To Do About It). www.yourtango.com. Retrieved December 19, 2021.
اترك تعليقاً