في بعض الأحيان تتسبب بعض التصرفات من أحد الطرفين بأزمة ثقة لدى الطرف الآخر. وغالباً ما يصعب استعادة هذه الثقة، حيث ترتكز العلاقات العاطفية السعيدة والمُرضية لكلا الطرفين على الثّقة المتبادلة، لذلك إذا أردت أن تصل علاقتك بشريكك لأقصى قدر من النجاح،عليك أن تتّبع هذه النّصائح: [1]
1- كن مخلصاً:
إن لم يحافظ كلا الطرفين على ولائه للطرف الآخر فإنّ العلاقة بينهما ستنهار بسرعة. لذلك يتطلّب منك أن تكون مخلصاً على جميع المستويات، وأن تكون واضحاً وصريحاً قدر الإمكان مع شريكك في جميع أمور حياتك، وبالتالي سوف تبني علاقة متينة.[2]
2- كن واضحاً في كل ما تقوله
يستطيع المرتبطين قراءة تعبيرات وجه بعضهم أكثر من أي شخص آخر، لذا إن كنت تحاول الكذب أو إخفاء شيء تشعر به، سوف يستطيع هو أن يعرف ذلك من تلقاء نفسه، بل قد يظن أنك تخونه. لذلك عليك أن تطلعه دائماً على كل ما تشعر وتفكر به وتحافظ على شعور الأمان لديه.
3- لا تخف من طرح الأسئلة
الطريقة الوحيدة لتطوير الثقة والحفاظ عليها هي معرفة الحقيقة في جميع الأوقات من خلال طرح الأسئلة دون الخوف من الأجوبة. إن كان لديك شك أو تساؤل عن أي شيء أسأل وكن شجاعاً بما يكفي لسماع الحقيقة حتى ولو كانت مؤلمة. قد تساعدك الإجابات بالراحة وعدم البقاء في حيرة من أمرك.
4- اعترف بأخطائك
إذا كنت تعتقد بأنك لا ترتكب الأخطاء أبداً، فهذا سوف يجعل من الصعب على الشريك أن يثق بك لأن بذلك تكون قد خلقت حالة من الكمال لنفسك وهذا بالتأكيد سيدفع شريكك إلى الشك بك. ليس من المعيب أن ترتكب أخطاء إنّما المعيب هو ألّا تعترف بها.
5- كن شخصاً يمكن الاعتماد عليه
لعل قدرة كل منكما على الاعتماد على الآخر واحدة من أهم أوجه الثقة المتبادلة؛ مثلاً عندما تثق أن شريكك يقوم بأشياء معينة بشكل جيد فتعتمد عليه فيها دائماً وهو أيضاً كذلك. يؤسس هذا النوع من الثقة الشعور بالأمان بينكما. وبالتالي يتحقق نجاح العلاقة عندما يجتهد كلاً منكما في مساعدة الآخر عندما يحتاج إليه.
6- نفّذ وعودك
إن كنت ستقدم وعداً للطرف الآخر تأكد قبلُ إن كنت قادراً على الوفاء به وتنفيذه وتحمّل عواقبه أم لا، لأنّه عندما لا يتم الوفاء بالوعد سيشعر الطرف الآخر بقلّة الاحترام وخيبة الأمل منك وأنّك لست أهلاً للثقة. فبعض الأشياء إن لم تنجزها في وقتها تفقد قيمتها.
المراجع:
- Bonior, A., Ph. D. (2018, December 12). 7 Ways to Build Trust in a Relationship. www.psychologytoday.com. Retrieved November 19, 2021.
- Tartakovsky, M. M. S. (2013, October 17). 3 Ways to Develop Self-Trust. www.psychcentral.com. Retrieved November 19, 2021.
اترك تعليقاً