تتعرض المرأة لآلام نفسية وجسدية كثيرة أثناء فترة الحيض وذلك بسبب نزول كميات كبيرة من الدم عن جدار الرحم، كما أنّ الدورة الشهرية تتحكم بالهرمونات بشكل كبير فأحياناً تكون المرأة بحالة جيدة وأحياناً تكون بحالة سيئة جداً…
في هذا المقال سنوضح أهم ما تسببه الدورة الشهرية للمرأة من تغيرات نفسية وجسدية.
1- تقلصات شديدة
تختلف التقلصات من امرأة لأخرى فمنهن من يشعر بتقلصات كبيرة في أسفل البطن أيّ مكان الرحم ويرافقه إسهال وغثيان ومنهن يكون الألم أخف ولا يرافقه أيّ عرض، وهذا نتيجة لانتظام دورة كل امرأة.
2- نزيف شديد
تتعرض الكثير من النساء إلى نزيف شديد أثناء الدورة الشهرية ويرافقه تعب شديد وألم في الرحم والأرداف وترتفع درجة حرارة الجسم، وبالتالي تتعرض هؤلاء النسوة إلى فقر دم بسبب فقدان دم كثير خلال فترة الحيض.
3- تغير المزاج
تصبح المرأة أكثر حساسية في هذه الفترة كما أنّ مزاجها يتغير بين الدقيقة والأخرى، كما أنّها تكتئب وتبكي دون سبب وتتهيج عاطفياً وتكون بهذه الفترة بحاجة على الحنان والمشاعر الحقيقية والتعاطف خاصةً من قبل زوجها.[1]
4- الشراهة للأكل
لا يمكنني أنْ أجمع ولكن الكثيرات منهن تنفتح شهيتهن للطعام وخاصةً الحلويات والشوكولا، وفي فترة الحيض أينما اختفت المرأة ستجدها في المطبخ تأكل، ولكن أيضاً هناك البعض منهن يفقدن الرغبة في الطعام بسبب الغثيان ويأكلن كل ما هو مالح أو حامض.
5- ألم في الثدي
تعاني النساء في فترة ما قبل الدورة الشهرية بأيام وخلالها من ألم في الثدي والحلمتين، والبعض منهن لا يستطعن لمسه إطلاقاً من الألم ويعود ذلك إلى عدة هرمونات وأهمها هرمون الحليب و الإستروجين.
6- صداع وإرهاق
ألم الرأس يرافق الدورة الشهرية في أول يومين منها بالإضافة على الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على الحركة وفعل أيّ شيء، فالألم الذي تشعر به المرأة أثناء الدورة الشهرية يؤثر على عضلاتها وعظامها.[2]
7- الحاجة للنوم
بالتأكيد في حالة الألم يكون الجسم مرهق ويحتاج للنوم والاسترخاء، ولذلك نجد أنّ الكثير من النساء ينامون ساعات أكثر خلال الدورة الشهرية.
المراجع:
- NHS website. (2022, January 25). PMS (premenstrual syndrome). /www.nhs.uk. Retrieved March 22, 2022.
- Broster, A. (2020, July 9). How Your Mental Health & Menstrual Cycle Are Linked. www.forbes.com. Retrieved March 22, 2022.
اترك تعليقاً