للعناق تأثير كبير على أجسادنا يمنحنا الشعور بالراحة والاطمئنان ويخفف من الطاقة السلبية التي بداخلنا، كما أنّ الأشخاص المعتادين على العناق منذ الطفولة يكونون أكثر حساسية وحنان وتعاطف مع الآخرين. في هذا المقال سوف نذكر لكم أهم الفوائد المبنية على أساس علمي.
1- يقلل من الضغط والتوتر
إنّ العناق في الأوقات الصعبة وعندما يكون الشريك متوتراً وقلقاً يمنحه الراحة ويقلل من شعور الضغط النفسي الذي يشعر به، وبالتالي أنتَ تساعده وتقف إلى جانبه مما يجعله يحبك أكثر ويشعر بالطمأنينة بقربك أكثر، كما أنّه سيعلم أنّك لا تريد أنْ تراه بهذه الحالة. [1]
2- يعدل المزاج
من شأن العناق أنْ يعدل المزاج. ففي الأوقات التي يشعر بها شريكك بالإرهاق و الاكتئاب وتحضنه سيشعر بالتحسن و يتعدل مزاجه فإن سبب مشاعره السلبية مجرد مشاعر عابرة ستلاحظ تحسنها على الفور، فلا تتخيل كم مهم العناق في لحظات الحزن والألم والتعب.
3- له فوائد صحية
يرتفع الدوبامين في جسم الشخص الذي تعانقه مما يجعله يشعر بالرضا، كما أنّ الهرمون المضاد للاكتئاب (السيروتونين) يرتفع وبالتالي يقلل من الشعور بالحزن، وهرمون الأوكسيتوسين يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم المرتفع ويحارب الكثير من الأمراض ويزيد الرغبة في ممارسة الجنس.[2]
4- يقوي العلاقة
العناق يقوي علاقتك بشريكك، فالطاقة التي تمنحها له من خلال العناق الصادق سوف تمده بالطاقة الإيجابية وسيتقرب منك أكثر، كما أنّ الترابط بينكما يتعزز ويزيد المودة والألفة بينكما، وبالتالي من خلال هذا العناق البسيط الذي فعلته تكسب شريكك إلى الأبد ولا تنسى أنْ تجعل العناق عادة لديك.
5- يعزز الثقة بينكما
ليس بينكما فقط بل شريكك سيشعر أنّه بالفعل محبوب ومرغوب، لذا حاول أنْ تكثر من اللمسات والحضن لما له تأثير على تعزيز أواصر الثقة ويمنحكم الأمان، كما انّ العناق سينقل مشاعرك له.
6- يزيل الخلافات
يمكن للعناق أنْ يقلل الخلافات بين الشريكين، ففي اللحظات التي يكون شريكك متوتر وغاضب بسببك أذهب إليه والمس يده أولاً وإنْ لاحظت أنّه تقبل يدك وخف التوتر عانقه وقبله واعتذر له سوف يزول غضبه والخلاف الذي بينكما أو على الأقل سيكون هناك مجال أكبر للتفاهم.
7- يقلل من الإجهاد خلال النهار
إنّ ساعات العمل الطويلة تسبب الإرهاق والتعب ويشعر الانسان أنّه بحاجة لأيّ شيء يشعره بالراحة، لذا العناق بعد العودة من العمل أو بعد مرور وقت عصيب في النهار سيقلل من الشعور بالإرهاق ويخفف من التعب حقيقةً، كما أنّه سيشعر بالأمان وسوف يخفف من التوتر لديه.
المراجع:
- Field, B. (2022, February 6). Reasons Why You Want a Hug Right Now. www.verywellmind.com. Retrieved April 13, 2022.
- Kuma, K. (2020, December 3). How Do Hugs Make You Feel? 11 Benefits of a Proper Deep Hug. www.medicinenet.com. Retrieved April 13, 2022.
اترك تعليقاً