جميع العلاقات تتعرّض لمشاكل وخلافات بين طرفي العلاقة، كما أنّ هناك بعض الأوقات الصعبة التي يمرّ بها الشريكين وتكون مليئة بالمشاكل، يجب أن يتحلّى الشريكين بالمرونة الكافية للتغلب عليها، عند الانتهاء من هذه الخلافات سوف تصبح علاقتهم أقوى من الأوقات السابقة.
سوف نقدم لكم نصائح للتغلب على الأوقات السيئة في العلاقة:
1- التواصل الفعال
الجميع يعلم أن التواصل بين الشريكين هو أمرٌ هام وضروري لكي تستمرّ العلاقة، ولكن القليل من يطبّق هذا بالفعل، إنّ التواصل الفعال في الأزمات يمكن أن يساهم في إيجاد حلّ فوري وسريع للمشكلة بدلاً من أن تكبر وتصبح معقّدة.[2]
2- لا تتحدّث عن مشاكلك لأحد
البعض يلجأ إلى الأصدقاء عندما يقع في مشكلة مع شريكه وهذا تصرّف خاطئ، ربّما كان صديقك لا يريد حلّ الخلاف بينك وبين شريكك لسبب ما، وحتى إن كان يرغب بحلّ هذا الخلاف فمن الممكن أن يعطيك حلول غير فعالة لأنه لا يفهم طباع شريكك مثلك.
3- تقبّل هذه المشاكل
أنت وشريكك شخصان مختلفان وكلّ منكما لديه طباعه وشخصيته المختلفة عن الآخر لذا لا مفرّ من المشاكل في العلاقة، إنّ تقبّلها يساعد على تقوية العلاقة وتفهّم الشريك بشكل جيد، كما أن تقبل الخلافات يدلّ على الاحترام المتبادل بينكما ويشكّل نوع من الرضا عن العلاقة.
4- امنح شريكك مساحة أكبر
الكثير من الأشخاص يحاولون الضغط على شريكهم عندما يشعرون أنه يمرّ بأوقات صعبة، ويريدون أن يعرفون أسباب هذا الغضب والانزعاج فيلجؤون لأساليب ضغط غير منطقيّة ويصرون على معرفة الأسباب بطريقة تكون مزعجة وهذا أمر خاطئ، لذا حاول أن تمنح شريكك مساحة أكبر حتى يهدأ ومن ثم تحدّث معه بهدوء.
5- تذكّر أنكما تريدان تخطي هذه المرحلة
عند حدوث مشكلة في العلاقة ينسى الشركاء أنه يجب عليهم العمل سويّاً للتخلّص من المشكلة وبدلاً من ذلك يتشاجرون ويحملّون أنفسهم أعباء إضافية، من الأفضل تركيز طاقتكم على المشكلة وتذكير أنفسكم أنكما تريدان حلّ المشكلة، مجرّد البحث عن الحلول سوف يدخل شعور الراحة والطمأنينة إلى قلوبكم.
6- سامح
في حال حدث خلاف بينك وبين شريكك فمن الممكن أن تتعرض للإهانة أو الشتم من قبله وهذا بسبب الانفعال الشديد الذي يمرّ به، من الطبيعي هنا أن تشعر بالاستياء ممّا حصل، ولكن بدلاً من ذلك ما رأيك أن تسامح شريكك وتغفر له، إنّ هذا سوف يساعدك على تخطّي المشكلة وسوف تشعر بتحسّن كبير في داخلك. [1]
7- اعتذر إذا أخطأت بحقه
إذا كانت المشاكل التي تحدث هي بسببك، ربما كان لديك عادات سيئة أو طباع لا يمكن تحملها من قبل شريكك وأنت تعلم ذلك أو كنت قد أخطأت بحقه، عندها من الضروري أن تعتذر له، وتطلب منه مساعدتك للتغلب على المشاكل الموجودة لديك.
المراجع:
- Fellizar, K. (2018, July 3). 9 Things To Do In Your Relationship To Survive Tough Times. www.bustle.com. Retrieved April 3, 2022.
- Medina-Wolf, L. (2019, June 19). 6 Tips to Overcome Difficult Times in Your Relationship. www.marriage.com. Retrieved April 3, 2022.
اترك تعليقاً