إنّ التّسامح من العناصر المهمّة والضّرورية في أيّ علاقة لكي تضمن نجاحها واستمرارها. لا أحد كامل أو خالٍ من الأخطاء، الجميع يرتكبون الأخطاء بين الحين والآخر، لذلك يجب علينا أن نعرف كيف يكون التّسامح في الحب وأن نغفر لبعضنا البعض.
9 نصائح تساعد على التسامح في الحب
1- تقبّل الموقف واستعد للمسامحة:
يجب عليك أن تحاول تقبّل أخطاء شريكك، وأن تنحّي الكبرياء والاستياء جانباً لكي تتمكّن من المغفرة لمن تحب.
2- تواصل مع الشّريك بوضوح:
حاول أن تتواصل أنت والشّريك وتفهمه. إنّ هذا الأمر ضروري جدّاً في عملية التسامح، حاول أن تشرح له ما أزعجك ولماذا أزعجك.
3- ضع نفسك في مكانه:
حاول أن تضع نفسك في مكان شريكك، وحاول ان تفهم منه سبب إيذائه لك. ربّما ستنصدم من أن شريكك قد يمرّ بأوقات صعبة، وأنّ كل ماحصل هو عبارة عن لحظة غضب وسوء فهم لا أكثر.
4- الهدوء والصّبر:
يجب عليك أن تتحلّى بالصّبر والهدوء عندما يسيء إليك شريكك في موقف ما سواء بالكلام أو الفعل، إن الانفعال يولّد الكراهيّة ويعرقل الغفران. [2]
5- لا تبحث عن المخطئ:
يجب عليك أن تتخطّى مرحلة من هو المذنب والمخطئ، فكّر فقط في المشكلة وحاول أن تجد الحلول المناسبة لكي تتمكن من الغفران والمسامحة.
6- لا تقلّل من قيمة التّسامح:
إن التّسامح هو خطوة كبيرة ومهمّة. يجب عليك عدم الاستخفاف بها، فكّر جيّداً قبل اتخاذ هذه الخطوة، هل شريكك يستحق فعلاً أن تسامحه أم لا؟.
7- حاول أن تشغل نفسك في شيء تحبّه:
يجب عليك أن لا تفكّر في اخطاء شريكك وجرحه لك، حاول أن تذهب في رحلة إلى مكان أنت تحبّه، أو مارس الرّياضة في الهواء الطّلق، سوف تحسّن من حالتك النّفسيّة كثيراً وتجعلك تنسى وتستعد للمسامحة.
8- ضع الحدود:
عندما تتأذّى من شريكك في أمرٍ ما، تحدّث معه واشرح له أن هذا التصرّف قد سبّب لك الألم. حاول أن ترسم الحدود مع الشّريك وتوضّح له ما هي نقاطك الحمراء التي لا يجب أن يتجاوزها.
9- تذكّر أنّ التّسامح يريحك ويخفّف من الألم:
عندما تقرّر أن تسامح شريكك على أخطائه التي قام بها فإنّّك تحرّر نفسك من التوتر والضّغط والألم الذي سبّبه لك بأفعاله. [1]
المراجع:
- Raypole, C. (2020, April 27). How to Forgive Someone (Even If They Really Screwed Up). www.healthline.com. Retrieved December 4, 2021.
- Stritof, S. (2019, October 29). Helpful Tips for Forgiving Your Spouse. www.verywellmind. Retrieved December 4, 2021.
اترك تعليقاً