قد يجد أغلب الرجال صعوبة في التعامل مع المرأة الحساسة لأنّهم فقط لا يدركون الطريقة الصحيحة للتعامل معها، على الرغم من أنّها بسيطة وبارعة في استيعاب مشاعر الآخرين وتشعر بفرحهم وحزنهم، كما أنّها تتأثر بشدة في أبسط الأشياء.
إليكم أهم النصائح للتعامل معها..
1- لا تضغط عليها لاتخاذ قرار ما
المرأة الحساسة تجد صعوبة في اتخاذ القرار بسرعة لأنْ عملية التحليل لديها تختلف عن الآخرين، لذلك هي تأخذ وقت أطول لدراسة إيجابيات وسلبيات أي موضوع قبل اتخاذ القرار فيه، فإن كنت تريد طريقة للتعامل معها عليك إعطائها الوقت الكافي لاتخاذ القرار من دون ممارسة أيّ نوع من الضغط عليها لأنّها سوف تنزعج ويتغير مزاجها للأسوأ.
2- المساحة الخاصة
تعتبرها أمر مقدس وهي منفذ من خلاله تبتعد عن ضجيج العالم الخارجي، فهي تعتبر المساحة الخاصة بها طوق نجاة تشعر من خلالها براحة أكثر، فتجدها مرتاحة أكثر في غرفة نومها الخاصة أو أي مكان تكون فيه بمفردها عندما تشعر بالتوتر والارتباك، في أغلب الأحيان تقع في سوء فهم معها عندما تكون متوترة لذلك حاول أنْ تتركها بمفردها لفترة من الزمن، لأنّها بهذا الوقت سوف تحلل وتفسر كل شيء.
3- تجنب الصراعات
إنْ شعار الشخص الحساس بشكل عام السلام الدائم، وكذلك المرأة الحساسة تبحث عن السلام والاستمتاع في وقتها وتبتعد عن المشاكل، كما أنْ أسوأ موقف قد تتعرض له هو الوقوع في مشكلة أو خلاف مع صديق مقرب أو حبيب لأنّها تشعر بقلق أضافي عن الشخص العادي ويدور في داخلها معارك حامية وأفكار خيالية، لذلك تجنب الصراع معها قدر المستطاع، وفي حال وقعت مشكلة تحدث معها في مكان هادئ سوف تتفهمك.
4- احترام المشاعر
تعتبر أنّ مشاعرها كنز ثمين وتقدرها جداً، وبالنسبة لها مشاعرها أغلى ما تملك، لذلك عليك إخبارها أنْ مشاعرها مهمة جداً بالنسبة لك، ولا يجب أنْ تستخف بمشاعرها مهما كانت، فعلى سبيل المثال قد تجدها تبكي على مشهد مؤثر على التلفاز وأنت تعتبره عادي فلا تستغرب بكائها ولا تستخف به. لذلك تأكد إنْ احترمت مشاعرها سوف تكون قريبة منك أكثر ومرتاحة معك.
5- التواصل والاهتمام
هي حاجة أساسية لديها ومفتاح لأي علاقة بشكل عام، لأنّ بنظرها التواصل والاهتمام يقوي ويعزز العلاقة بينها وبين من تحب، مما يتيح لها تبادل الأفكار والمشاعر معه بسلاسة، ويجعلها تشعر بالأمان والاستقرار أكثر، كما أنْ التواصل بالنسبة لها شيء مميز عن غيرها لأنّ لديها قدرة رهيبة على معرفة مشاعر من تحب من دون أنْ يتكلم وملاحظة أدق التفاصيل.
6- النوم
أكدت بعض الدراسات أنْ مستويات التوتر تزيد عند المرأة الحساسة إذا لم تنم لوقت كافي ليلاً، على عكس أغلب الأشخاص الذين من الممكن أنْ يسير يومهم بشكل طبيعي، لكن الموضوع مختلف تماماً فقد ينشل تفكيرها وتعجز عن القيام بأبسط مهمة تتوجها لها، وبالتالي سوف يزيد توترها وانفعالها من أبسط الأشياء، فمن المهم جداً أنْ تحصل على مقدار كافي من النوم لتستطيع قضاء يومها بهدوء ونشاط.[1]
7- معالجة مصدر التوتر
هي ليست حساسة فقط من الأشخاص والمشاعر بل من عناصر أساسية موجودة في الحياة كـ الضوء والثرثرة والضجيج ومن الممكن أبسط اهتزاز يجعلها تتحسس، بالنسبة لها الأصوات مزعجة جداً ومصدر قلق وتوتر من الدرجة الأولى، لذلك يجب أنْ تتعامل على الفور مع هذه المصادر المزعجة قبل أنْ تتوتر، فهي بطبعها تحتاج دائماً إلى الهدوء. [2]
المراجع:
- Haas., S. B., M. D. (2011, May 21). Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP). www.psychologytoday.com. Retrieved December 19, 2021.
- Scott, E., Ph. D. (2021, September 12). How Highly Sensitive People Can Reduce Stress in Their Lives. www.verywellmind.com. Retrieved December 19, 2021.
اترك تعليقاً