لا شك أنْ الغضب يشكل خطراً على الحالة النفسية والجسدية والاجتماعية وخاصةً عندما يكون الشخص غير قادر على التحكم بغضبه. سنوضح لك في هذا المقال الآثار السلبية التي يسببها الغضب الشديد..
1- تعرض صحتك للخطر
يمكن للغضب أنْ يعرض قلبك لأزمات وربما لجلطات، كما أنّه يؤثر على صحتك العقلية ويتسبب في سكتات دماغية، بالإضافة أنّه يؤثر على ضغط الدم ويتسبب في ألم شديد بالرأس، ولذلك عليك التعامل مع غضبك بشكل أسرع وأنْ تدرب نفسك على الهدوء، حاول أنْ تمارس اليوغا سوف تساعدك في المحافظة على صحتك.[1]
2- يدمر علاقاتك الاجتماعية
بالتأكيد عندما تكون غاضب لن تستطيع السيطرة على ردات فعلك ولا على سلوكياتك أمام الناس، ولذلك قد تتعرض لمواقف سيئة مع أصدقائك أو محيطك، وقد تخسر أعز الناس عليك بسبب غضبك، كما أنّ الناس عندما يعلمون أنّك شخص غاضب وسلوكياتك فظة لن يتحمسون للتقرب منك.
3- يؤثر على زواجك
عندما تكون شخص غير متحكم بغضبك وغير مسؤول عن نوبات الغضب الشديد التي تؤذي مشاعر الآخرين ستخسر علاقتك مع شريك حياتك في المنزل وخاصةً إنْ كنت تعده دائماً بالتغيير ولكن دون فائدة، فقد يبتعد عنك ولا يعود وتخسره وتخسر حياتك أيضاً.
4- الاكتئاب الشديد
يجب ألّا تستهين بالاكتئاب وخاصة إذا وصل لمراحل متقدمة سوف يعزلك عن الناس وعن نفسك أيضاً، سوف تتحول إلى شخص آخر تماماً ولن تريد أحداً بجانبك، بالإضافة إلى أنّك سترى كل شيء بسلبية وسوف يكون تفكيرك سوداوياً وبالتالي أنت تعرض نفسك ومن حولك للخطر.[2]
5- قد تخسر عملك
إنْ كنت صاحب العمل أو كنت تعمل بشركة خاصة أنت معرض إلى خسارة كبيرة، فإنْ كنت تعامل الزبائن بطريقة فظة وليس لديك أسلوب جيد سوف تخسرهم وبالتالي تخسر أموالك ويتوقف العمل، وإنْ كنت تعمل في وظيفة بالتأكيد سوف تخسر وظيفتك وتطرد منها.
6- أطفالك يتأثرون
من الطبيعي إذا كنت غاضباً وتصرخ في المنزل بشكل دائم وربما تصرخ على أطفالك أيضاً سوف يكرهونك، بالإضافة إلى أنّ نفسيتهم ستتعرض للأذى ولن يستطيعوا التركيز في دراستهم، وإنْ كانوا أطفال سيشعرون بالخوف الدائم من كل شيء ولن يرغبون في وجودك بالمنزل.
المراجع:
- Scott, E. (2021, March 19). Simple Ways to Get Anger and Stress Under Control. www.verywellmind.com. Retrieved March 26, 2022.
- Strong, D. (2015, May 29). 7 Ways Anger Is Ruining Your Health. www.everydayhealth.com. Retrieved March 26, 2022.
اترك تعليقاً