هل تشعر بأنّك غير راضٍ على مظهرك؟ أو أنّك تريد طريقة لتقوي الشعور بالرضا على مظهرك؟
في هذا المقال سوف نساعدك ونعطيك أهم الطرق التي ستوفر لك الإجابات على أسئلتك.
1- لا تعتمد على مقاييس الجمال
من المهم ألّا تستمع إلى معايير الجمال المتعارف عليها أو أن تسعى لتنفيذها، حاول أنْ يكون لديك أنت معاييرك الخاصة ومظهرك الخاص بك، فيكفي أنْ تكون أنيق ونضيف وتهتم ببعض الأمور، ولا تنسى أنّك إذا اتبعت مقاييس الجمال الذي يتبعها الجميع سوف تصبح مثلهم ولن تكون مميز عنهم بشيء.[3]
2- لا تقلق من مظهرك
يمر الإنسان بأيام صعبة وتكون نفسيتك من الداخل غير مستقرة فينظر إلى نفسه في المرأة ويشعر أنّه غير لائق وجميل، ولكن عليك أنْ تعلم أنّك جميل ولكنّك متعب قليلاً الآن، فلا تقلق ولا تستاء وحاول أنْ تخبر نفسك باستمرار أنّك جميل.
3- اعتني بمظهرك
من خلال النظافة الشخصية والاستحمام بشكل يومي وخاصةً بعد العمل، وحاول أنْ تستخدم عطر خاص بك ولا تغيره كي يترك أثراً عند الآخرين ويعرفون أنّك هنا من رائحتك، كما عليك اختيار ملابس تناسب عمرك ومظهرك والمكان الذي ستذهب إليه، وحاول أنْ تجدد من مظهرك من فترة لأخرى.
4- مارس الرياضة
لن تصدق مدى أهمية الرياضة ليس فقط من أجل مظهر جميل ولائق بل هي تعمل على تفريغ الطاقة السلبية التي بداخلك وتنشط الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنّك سوف تشعر بالرضا عن نفسك كثيراً عندما تقف أمام المرآة وترى جسداً متناسقاً ويظهر معالمك إنْ كنت ذكراً أمْ أنثى.[2]
5- ركز على المجاملات اللطيفة التي تسمعها
بالتأكيد أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك يجاملونك بكلمات لطيفة ويخبروك أنّك تبدو جميلاً، حاول تذكر هذه الكلمات لأنّها سوف تعطيك طاقة إيجابية وتحفزك لتبدو أجمل وأجمل، كما أنّ الكلمات اللطيفة التي تسمعها عن إنجازاتك ونجاحك في أيّ شيء يعطيك ثقة بنفسك وترى نفسك جميلاً جداً.
6- عزز ثقتك بنفسك
من أكثر الأشياء التي ستساعدك على الشعور بالرضا عن مظهرك هو أنْ تكون ثقتك بنفسك عالية، ففي حال تعرضك للتنمر على سبيل المثال أو سمعت أيّ كلمة جارحة بما يخص مظهرك فهذا لن يؤثر عليك مطلقاً، حاول أنْ تطّلع على أهم الكتب لزيادة الثقة بالنفس وتعزيزها.[1]
المراجع:
- Usmar, J. (2017, February 13). 5 ways to feel instantly better about yourself. www.cosmopolitan.com. Retrieved March 20, 2022.
- Goldman, R. (2021, May 1). 10 Ways to Feel Better About the Way You Look. www.verywellmind.com. Retrieved March 20, 2022.
- Whitbourne, S. K., Ph. D. (2014, July 26). 10 Ways to Feel Better About How You Look. www.psychologytoday.com. Retrieved March 20, 2022.
اترك تعليقاً