من السهل إخبار النّاس أنّ التواصل مهم وهو مفتاح لأيّ علاقة صحيّة ولا سيما في العلاقة الزوجية، لكن ليس من السهل شرح كيف يتم التواصل، وما هي الأمور التي يجب مراعاتها عند التواصل وخاصة لكِ سيدتي عليكِ معرفة ما هي النصائح التي تساعدك على التواصل بشكل مفيد مع زوجك. إليكِ أهمها:
1- كوني صادقة وواضحة أثناء الحديث
من المهم أنّ تكوني صريحةً فيما تتحدثين، لأنّ اللّعب على الكلمات واللّف والدّوران سيؤدي إلى سوء فهم حتماً، الصّدق لا يساعد فقط في تعزيز التواصل الحقيقي بينك وبين زوجك، بل يساعدك في بناء الثّقة بينكما أيضاً.
2- اختاري الزّمان والمكان المناسبين
لا يتعلق الأمر فقط بما تقوليه وكيف تقوليه بل أين ومتى، من المفيد التّخطيط لإجراء مناقشة في وقت ومكان محدّدين، لأنكّ حين تخصّصين وقتاً مناسباً للحديث مع زوجك، تستطيعين أنّ تضمني قدرتكما على منح الحديث الانتباه الكامل. [1]
3- التحدّث وجهاً لوجه
واحدة من أفضل مهارات التواصل الفعّال التي يمكنك استخدامها مع زوجك، لأنّك بالتّأكيد من خلال الرسائل النصية لا يمكنك قراءة تعابير وجهه ولا سماع نبرة صوته، بالتالي يكون احتمال الوقوع في سوء الفهم كبير.
4- لا تقاطعي زوجك أثناء حديثه
المقاطعة هي أسرع طريقة لتصعيد الخلاف، عندما تتحدثين مع زوجك من المهم أنّ يشعر أنّ لديه الفرصة للتحدث دون مقاطعة منك لحديثه، سوف يشعر بمدى احترامك له ولحديثه، حتى لو كان لديك سؤال عليكِ أن تنتظري لينهي كلامه.
5- حافظي على هدوئك
ستكون هناك أوقات تشعرين فيها بالتوتر أو خيبة الأمل، يجب نقل هذه المشاعر إلى زوجك ولكن بهدوء، لا تنفعلي لأنّك سوف تزيدين الأمر سوءاً، حاولي إيصال مشاعرك لزوجك دون أنّ تغضبيه.[2]
6- تودّدي إليه باللّمس
الاتصال الجسدي مهم ويزيد الروابط بينكِ وبين زوجك، اقتربي منه وضعي يدكِ على يدهِ أو كتفهِ، طبعاً عليكِ اختيار اللحظات المناسب لفعل ذلك. وفي نهاية كل حديث قبّليه أو ضمّيه، دائماً حاولي أنّ تنهي كل حديث بشكل جيد.
المراجع:
- Lamothe, C. (2019, October 29). Talk It Out: Communication 101 for Couples. www.healthline.com. Retrieved November 18, 2021.
- TIMESOFINDIA.COM. (2021, July 20). 7 ways to calm down a man when he is angry and defensive. www.timesofindia.indiatimes.com. Retrieved November 18, 2021.
اترك تعليقاً