تختلف الرّغبة الجنسيّة أو الدافع الجنسي بشكل طبيعي من شخص لآخر. لا يُمثل انخفاض الدافع الجنسي مشكلة بالضّرورة، ولكن إذا أرادَ الشّخص زيادة الرّغبة الجنسيّة فيمكنه تجربة مجموعة متنوعة من الأساليب الطبيعية الفعّالة. سوف نقدم بعض النّصائح للعلاقة الحميميّة التي يمكن للرجال من خلالها زيادة الرّغبة الجنسية لديهم باستخدام الطرّق الطبيعية…
1- السيّطرة على القلق
يمكن أن يمنعك القلق والتوتر من الانتصاب أو من الحفاظ على الانتصاب، يشعر الرجل بالقلق بشأن أدائه الجنسي وكيف ستشعر أو تفكر به زوجته. كل هذه المشاعر سوف تجعله أقل إثارة واستمتاع في العلاقة الحميميّة. [2]
2- الاستفادة من فوائد النّباتات الطّبيعيّة
هناك نباتات طبيعية مسؤولة عن تحفيز تدفّق الدّم، مما يمنح الجسم دافعاً جنسياً أفضل مثل الجينسنغ (عشبة طبية)، حيث يوفر استهلاكه مستوى عالياً من الطاقة للجسم، وأوضحت بعض الدّراسات أن له آثاراً إيجابية على الانتصاب، يمكن أن يُعطي نتيجة أفضل للانتصاب عند أيّ رجل يستخدمه.
3- تناول طعام صحيّ
من الأطعمة التي تُساعد في زيادة من الرّغبة الجنسيّة: (الشوكولاتة الداكنة – العسل – الفراولة – المانجو – المحار – النبيذ الأحمر- القرفة وغيرها) كل واحد منهم له خصائص مثيّرة للشّهوة الجنسيّة التي تُحفّز زيادة الرّغبة الجنسيّة.[1]
4- ممارسة الرّياضية بشكل مستمرّ
ممارسة الرياضة تحمي من أمراض القلب وتُحسن الوظيفة الجنسيّة. كما أن بعض الرجال وجدوا أن التّمارين المنتظمة تُحسن صحتهم الجنسيّة، وتُبعد القلق والخوف من التفكير في الأداء الذي سيكونون عليه عند ممارسة العلاقة الحميميّة.
5- ابتعد عن الرّوتين في العلاقة الحميميّة
في بعض الأحيان يتم قتّل الرّغبة الجنسيّة ببطء بسبب الملل والروتين، لذلك ابتعد عنه وتعلم طرقاً جديدة إذا لم يكن لديك معلومات كافيّة حول هذا الموضوع. تعرّف على بعض الوضعيات والطرق الجديدة لممارسة العلاقة الحميميّة.
6- التّركيز على المداعبة الجنسيّة
من الجيد بين الحين والآخر تجربة نشاط أو وضع جنسي جديد، أو ممارسة الجنس في مكان جديد غير غرفة النوم. كما أن التّحدث مع زوجتك عن التّخيلات الجنسيّة يمكن أن يجعل الجنس أكثر إثارة لكما، عليك الإكثار من اللّمس والتّقبيل والأحضان والحركات المثيّرة على الجسد ومداعبة بعضكما.
المراجع:
- Severson, A. (2020, December 11). Boost Your Libido with These 10 Natural Tips. www.healthline.com. Retrieved November 21, 2021.
- the Healthline Editorial Team. (2019, October 10). 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance. www.healthline.com. Retrieved November 24, 2021.
اترك تعليقاً