9 أسباب للخوف من الالتزام العاطفي عند الرّجل وعلاجه

الخوف المستمر من الالتزام في علاقة طويلة الأجل هو أمر شائع عند الرجال.

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الرجال يخافون من الالتزام في علاقة عاطفية، وكيفية التّغلب على هذا الخوف.

 الأسباب:

1. عدم الشعور بالاستعداد لاتخاذ هذا القرار.
2. وجود تاريخ من العلاقات الصعبة، والخوف من تكرار هذه المعاناة.
3. قضاء وقت طويل بمفردك دون وجود أيّ إمرأة في حياتك.
4. القلق من فقدان الحرية الشخصية والتقيّد بالمرأة التي يحبّها.^[2]
5. الخوف من التعلق والتورط في علاقة ربّما لن تنجح.
6. تأثير العلاقات السيئة من حولك عليك.
7. الخوف من الفشل أو الخيانة وتخيّل الأسوأ في العلاقة العاطفية.
8. ليس لديك أساس متين تبني عليه علاقة وتلتزم بها كـ (البطالة، لا يوجد لديك بيت، تتعاطى الكحول، ليس لديك مدخول).
9. لديك حياة غير مستقرة ومشاكل عائلية أو مشاكل في العمل.^[1]

نصائح للتغلّب على الخوف من الالتزام العاطفي

1. حاول تحديد السبب الحقيقي لخوفك من الالتزام في علاقة عاطفية.
2. التّغلب على الخوف من الالتزام يحتاج إلى الوقت فقط لا تستسلم.
3. دع المرأة التي تحبها تساعدك في تخطّي مرحلة الخوف.
4. لا تفكر بشكل سلبي في العلاقة وتتوقّع ما سيحدث وتتخيل أشياء لا وجود لها في الواقع.
5. الحب الحقيقي يستطيع بالتأكيد التغلب على هذا الخوف فقط أختر المرأة المناسبة وتأكد أنّ الحب حقيقي.
6. العلاقات تختلف من شخص لآخر لا تجعل علاقتك السابقة تؤثر على حياتك. النساء لا تشبه بعضها.
7. عليك أن تثق بنفسك أكثر من ذلك وتتحدث إلى نفسك وتكتب مخاوفك وتفكّر بها بشكلٍ عقلاني.
8. قبل اتخاذ أيّ قرار فكر في مستقبلك مع الشخص هل فعلاً يناسبك ويفهم عقلك أمْ لا.
9. اطلب الاستشارة من مختص أو طبيب نفسي بالتأكيد سوف يساعدك في التغلب على هذه المشكلة.

المراجع:

1. Raypole, C. (2021, September 9). How to Recognize and Get Over Commitment Issues. www.healthline.com. Retrieved December 2, 2021.
2.  Murphy, R. (2019, January 11). 9 reasons why someone might be afraid of commitment. www.insider.com. Retrieved December 2, 2021.