الفرق بين الحب والتعلّق العاطفي

إنّ الحب والتّعلق مترابطين إلى حدّ كبير، لكن يوجد اختلاف واضح بينهما وهو أنّ الحب شعور إيجابي نحو شخص معين، أمّا التعلق فهو حاجة عاطفية أي من أجل تلبية حاجاتك أنت فقط. كما أنّ التعلّق أكثر من اللازم، قد يؤدي أحياناً إلى التّعاسة والمعاناة.

الفرق بين الحب والتعلّق

• الحب معطاء، التعلّق أناني

الحب أن تسعى إلى إسعاد وإرضاء من تحب كما يفعل هو، دون التفكير من يقدم للثاني أكثر، بينما التعلق عندما ترتبط به فقط لأنّه يقدّم لك ما تحب ويسعى لإسعادك، أنت هنا تفكر بنفسك فقط بأنانية وهكذا هو التعلق. ^[1]

• الحب حريّة، التعلّق سيطرة

يتيح لك الحب الكشف عن نقاط ضعفك وأسرارك دون الخوف من أن شريكك قيد يضيق عليك الخناق في حال علم ما تخفي في داخلك، بينما التعلق عندما تخشى البوح بأي شيء خوفاً من أنّه سوف يحجز حريتك ويفرض ما يجب وما لا يجب عليك فعله . ^[1]

• الحب مبهج، التعلّق مرهق

الحب يتميّز بالإنسجام والتّفاعل حيث تنمو العلاقة بكل حب ويندفع كل منكما إلى إسعاد الآخر، التعلق يعيق تقدّم العلاقة ويشتّت العقل وتصبح غير قادر على حلّ المشكلات التي تتعرّض لها بشكل سليم.^[1]

• الحب قائم، التعلّق عابر

يبقى الحب في القلب دائماً حتى وإن تعرّضت العلاقة إلى مشكلة خارجة عن الإرادة وتم الإنفصال إلا أنك لن تستطيع التخلّي عن حبك وتبقى ذكراه جميلة، بينما التعلق مع مرور الوقت سوف يتناثر لا بل سوف يشعرك بالخيانة وعدم الوفاء. ^[1]

نصائح تساعدك في التخلّي عن التعلّق العاطفي

1. قبل أيّ شيء أعترف لنفسك أنك تريد التخلي عن هذه العادة التي تسبّب لك المتاعب.
2. عليك إيجاد عبارات إيجابية تدفعك إلى الأمام مثلاً “أنا محظوظ جداً، عليّ إيجاد مسار جديد لحياتي أنا أستحق ذلك”
3. اشغل نفسك في أشياء تحبها، املئ وقتك بالعمل والتّسلية مع أصدقائك لا تبقى وحيداً.
4.  فكّر جيّداً بنفسك واخلق لها السعادة، كن على قناعة أنّك تستطع إسعاد نفسك ولا تحتاج لأحد لفعل ذلك.
5. لا تشعر بالذّنب بأنك أضعت وقتاً طويلاً في العلاقة، بل فكر بأنك تعلمت منها درساً فقط.
6. تخلى عن الذكريات لإنّها سوف تقف عائقاً أمام تقدّم حياتك وتُبقيكَ في حالة سيئة دائماً.^[2]

المراجع:

1. Meurisse, T. (2018, January 10). 5 Differences Between Real Love And Attachment. www.lifehack.org. Retrieved November 19, 2021.
2. Raypole, C. (2020, August 17). 4 FAQs About Emotional Attachment. www.healthline.com. Retrieved November 19, 2021.