جميعنا دخل في علاقة عاطفيّة منّا من نجح فيها ومنّا قد فشل، لا يعتبر الفشل هو النهاية، بل يجب أن نتخلّص بسرعة كبيرة من تأثير هذه العلاقة الفاشلة، والكثير منكم يسأل:
ماهي مدّة التعافي بعد الانفصال؟!
طرق حساب مدّة التعافي من الانفصال:
سوف نعتمد في ذلك على نظريتين:
النظرية الأولى: نظريّة الوقت
إنّ لكلّ واحدٍ منّا علاقة مختلفة عن الآخر، لذلك لا يمكن تحديد مدّة واحدة ثابتة للتعافي من للانفصال، لقد قمنا بالكثير من عمليات الإحصاء واستطلاعات الرأي حول هذا الموضوع واستخلصنا النتيجة التالية: “معظم حالات الانفصال سوف تستغرق حوالي ستة أشهر عن كلّ سنة ارتباط لكي تحصل على الشفاء الكامل”.
يمكننا تصنيف العلاقات وفق الخطة الزمنية التالية:
-إنّ العلاقة الّتي استمرّت لمدّة سنة واحدة أو أقلّ، سوف تحتاج من 4إلى 6 أشهر لكي تحصل على الشفاء الكامل.
– إنّ العلاقة الّتي استمرّت لمدّة سنة ونصف إلى سنتين، سوف تحتاج من 8-12شهراً لكي تحصل على الشفاء الكامل.
-إنّ العلاقة الّتي استمرّت من سنتين ونصف إلى ثلاث سنوات، سوف تحتاج من 10إلى 18 شهراً لكي تحصل على الشفاء الكامل.[1]
ولكن تختلف كلّ علاقة عن الأخرى من جهة طبيعة الأشخاص وقدرة استيعابهم للصّدمة، وطريقة تغيّر الظروف المحيطة بهم، ولكن إذا كان لديك علاقة طويلة الأمد مع شريكك، هنا يجب أن تعطي لنفسك الوقت الكافي لترميم جرحك وزرع الثّقة في نفسك من جديد.
النظريّة الثانية: نظريّة العمل
هذه النظريّة تعني أن تحوّل كلّ الأذى ومشاعر الحزن والانكسار الّتي تعرضت لها إلى شيءٍ إيجابي. كما إنّها تعتمد على عامل آخر غير عامل الوقت الّذي تعتمد عليه النظرية الأولى وهو العمل.
والمقصود بالعمل هو أعمالك التي تقوم بها بعد الانفصال، والّتي تتضمّن الخطوات التي تقوم بها للتخلص من هذه العلاقة، وكيفيّة قضاء أوقات الحزن.
فإذا كان من المفترض أن تتعامل مع شريكك السابق لأسباب متعلقة بالعمل، أو أطفال، أو علاقة قرابة معيّنة فمن الأفضل أن تقتصر في تواصلك معه على هذه النقاط فقط ولا تسمح له أو لنفسك بالانخراط في حديث عن علاقتكم السابقة.[2]
بالتأكيد يعتبر هذا التصّرف صعب نوعاً ما ولكنه ضروري لكي تتخلّص من آثار هذه العلاقة بأسرع وقت ممكن.
ومن هنا يمكننا القول أنّ: المدّة الّتي تحتاجها للتخلّص من ألم الانفصال ونسيان العلاقة السابقة تتناسب طرداً مع العمل الّذي تقوم به.
ومنه ممكن لعلاقة استمرّت سنوات طويلة أن تنتهي بالقليل من الأشهر، وممكن لعلاقة استمرت لشهور قليلة أن تنتهي بسنوات طويلة، أي أنّ المدّة تعتمد على العمل الّذي تقوم به.
المراجع:
- LILES, M. (2021, March 26). 3 Ways to Calculate Just How Long It’ll Take You to Get Over Your Breakup, According to Relationship Experts. www.parade.com. Retrieved February 22, 2022.
- Raypole, C. (2021, January 29). How Long Does It Take to Get Over a Breakup? It Depends. www.healthline.com. Retrieved February 22, 2022.
اترك تعليقاً