لا شكّ في أن الجميع يعلم بأن التواصل الفعال قادر على حلّ جميع الخلافات بين الشريكين، كما أن التواصل يعتبر هو المفتاح للعلاقات السليمة، وهنا تكمن أهميّة تعزيز التواصل في العلاقة العاطفية، ممكن أن يكون التواصل لفظي أو غير لفظي كما يمكن أن يكون عن طريق تعابير الوجه، إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة التواصل بينك وبين شريكك عليك قراءة هذا المقال بشكل جيّد.
1- اعتمد طرح الأسئلة المفتوحة
في علوم فيزيولوجيا الإنسان هناك طرق لكي تحصل على تواصل فعال بدون التدخل في أسرار وخصوصيات الطرف الآخر وذلك يكون عن طريق الأسئلة المفتوحة، فبدلاً من السؤال: هل كان يومك جيّد؟ والحصول على إجابة مختصرة بنعم أو لا، يمكنك أن تسأل: كيف كان يومك؟ وهنا إذا كان شريكك يريد التحدث والتواصل معك سوف يعطيك إجابة مفصلة أمّا إن لم يكن يريد ذلك فسوف يجيبك جواباً مختصراً (جيّد، سيئ، ممل).[1]
2- تواصل بشكل حقيقي
للأسف الكثير منّا لديه فكرة خاطئة عن التواصل، فهم يعتقدون بأنّ التواصل لا يكون إلا عن طريق التحدث أو الكلام، ولكن في الواقع هناك الكثير من الطرق للتواصل مع الشريك عن طريق استخدام المهارات الكتابية والجسدية وغالباً ما يكون لها تأثير أكبر على الشريك، لأنها تحتاج إلى بذل جهد أكبر.
3- يجب أن تفهم شريكك جيّداً
غالباً ما تسأل شريكك عن أمرٍ ما ويجيبك بطريقة يائسة كأن يقول لك شريكك “أنا بحالٍ جيّدة” ولكن تشعر بأن نبرة صوته قد تغيّرت، هنا يجب عليك أن تعلم بأن شريكك ليس على ما يرام وأن هناك أحد الاحتمالين: إما أنه لا يريد أن يخبرك عمّا به أو أنه يريد أن يرى منك اهتماماً أكبراً لكي يخبرك، إنّ فهمك الجيّد لشريكك يساعدك على التواصل بشكل أفضل.[2]
4- عليك أن تكون مستمعاً جيداً
البعض منّا لا يقدر أهميّة هذه النقطة في تعزيز التواصل مع الشريك، والتي تحتاج بالفعل إلى الكثير من التدريب والتطوير، يجب أن تكون مستمعاً جيّداً وأن تسمح لشريكك بتوضيح وجهة نظره من غير مقاطعة أو استفزاز حتى ولو كان ينتقدك في حديثه، هذا سوف يجعله يشعر بالراحة وخصوصاً عندما يعلم أنك مهتم لمشاعره وتحاول إيجاد حلولٍ لها.
5- كن صريحاً وواضحاً
في حال كنت من الأشخاص الذين لا يتكلمون عن مشاكلهم وتريد من شريكك أن يشعر بك ويعلم ما يدور في ذهنك، فيجب عليك أن تعلم بأن هذه تصرّف خاطئ، لا شكّ أن شريكك يحاول سؤالك عن مشكلتك ولكنك لا تريد التحدث بها، من الضروري أن تخبر شريكك بالحقيقة وتصارحه عن مشاعرك وعم يدور في ذهنك هذا سوف يساهم في زيادة التواصل بينكما.
المراجع:
- Skilton, R. (2018, November 23). How to Improve Communication in Relationships and Increase Intimacy. www.lifehack.org. Retrieved April 6, 2022.
- Lamothe, C. (2019b, October 29). Talk It Out: Communication 101 for Couples. www.healthline.com. Retrieved April 6, 2022.
اترك تعليقاً