الإساءة النفسية أو العاطفية هي تأثير مدمر من قبل شخص على شخص آخر. إنّ الإساءة النفسية تبدو غير واضحة لأنّها لا تترك أي دليل ملموس، ومن الصعب اكتشافها. فيما يلي بعض العلامات على أنّ شريكك يسيء لك عاطفياً..
1- يريد تفسيرات لكل شيء
فجأةً تدرك أنّه عليك أن تشرح كل ما تفعله، وتطلب الإذن لما تفعله وما لا تفعله، مع من تذهب وأي ساعة ستعود، قد ينتهي بك الأمر بفعل أشياء لا تريد القيام بها في البداية فقط تجنباً للخلافات، هذا هو أحد أعراض الإساءة النفسية التي تحدث غالباً في الإساءة العاطفية. [2]
2- يبعدك عن الجميع
لم تعد تخرج مع أصدقائك، ولا ترى سوى القليل من أفراد عائلتك. بالإضافة إلى أنّك لم تعد تفعل ما تحبه كثيراً، لقد نسيت هواياتك إمّا لأنّ شريكك المسيء لا يحبها أو لأنّك إذا مارست هوايتك سوف تضطر إلى تقديم التفسيرات.
3- يقلّل من قيمة ما تفعله
سواء كان في العمل أو أيّ شيء تفعله، لن يمدح صفاتك ولا يعترف بما تنجز، يخبرك أنّه شيء طبيعي وعادي. لا يدعمك ولا يحاول فهم وجهة نظرك في شيء، ومن الممكن أنّ ينسب نجاحاتك له.
4- يلقي اللّوم عليك دائماً
لديه القدرة على جعلك تشعر بالذنب في كل شيء، حتى في الأشياء التي ليس لك علاقة بها إطلاقاً، وينتهي بك الأمر أن تكون الشخص الذي يعتذر ويطلب العفو. حتى أنّه يتذكر جميع الأخطاء التي ارتكبتها ويسردها عليك.[1]
5- يشتم ويهدّد
ليس بالضرورة أن تكون تهديدات جسدية، ولكنه يستخدم بعض العبارات مثلاً سأغادر إلى الأبد إذا لم تتوقف عن الشكوى، إنْ لم تكن سعيداً معي فلماذا لا تذهب؟ كما أنّه يشتم دائماً ولا يتوقف عن الكلام المسيء لك عند وقوع الخلاف. هنا عليك أن تدرك أنّه قد حان الوقت لإعادة تقييم العلاقة.
6- يشوه الواقع ويضعف ثقتك بنفسك
يحاول إنكار أو تشويه ما يحدث بالفعل. مثل أنْ يقول أنّك تتوهم ولم يحدث الشيء الذي تقوله، أو أنّه لم أفعل هذا الشيء وأنت تكذب. مع مرور الوقت سوف تتطور هذه الأشياء وتؤثّر على ثقتك بنفسك، وتبدأ بالشك في كلامك والأشياء التي تفعلها.
المراجع:
- Pietrangelo, A. (2018, December 6). How to Recognize the Signs of Mental and Emotional Abuse. www.healthline.com. Retrieved December 6, 2021.
- Borresen, K. (2020, February 20). 11 Subtle Signs You Might Be In An Emotionally Abusive Relationship. www.huffpost.com. Retrieved December 6, 2021.
اترك تعليقاً