المزاج السيء أمرٌ طبيعي في شخصية الإنسان، فالجميع يمر في أوقات صعبة تجعل مزاجه سيء ولا يرغب التحدث مع أحد، ولكن ماذا تفعلين إذا كان شريكك غاضباً دائماً ومزاجي أكثر من اللازم؟ في هذا المقال سوف نوضح لك بعض الخطوات التي تساعدك في التعامل مع الزوج المزاجي.
1- لا تضغطي عليه لمعرفة سبب غضبه
من الصعب أنْ تجعلي الرجل القلق والمتقلب المزاج أنْ يتحدث، وبما انّكِ لا تحبين أنْ ترينه بهذه الحالة سيكون لديكِ حاجة قوية لمعرفة الأسباب التي تزعج شريك، ولذلك ستطرحين عدة أسئلة عليه وتحاولين الدخول في محادثة معه حول ما يزعجه، ولكن هذا ليس صحيحاً، عليكِ ألّا تقتربي منه وهو في هذه الحالة لأنّك سوف تزيدين الأمر سوءاً.
2- حافظي على هدوئك
عندما يكون شريكك غاضباً ومزاجه ليس جيّد عليكِ أنْ تبذلي مجهوداً كبيراً للمحافظة على الهدوء، كما أنّه يمكنك وهو في حالة الغضب أنْ تشغلي نفسكِ قليلاً في المطبخ أو في التنظيف أو أنْ تذهبي وتأخذي قسطاً من الراحة والتنفس ببطء فإنّه يساعدك على التراجع عن أيّ ردٍ عنيف كنتِ على وشك القيام به.[2]
3- الاستماع
في أغلب الأحيان يشتكي بعض الرجال من قلة استماع الزوجة لهم في الوقت الذي يكون هو في حاجة لمن يسمعه، فإن أغلب المشاكل التي تحدث بين الزوجين وتسبب غضب الزوج هي قلة الاستماع والتواصل الفعّال بينه وبين زوجته، ولذلك يجب أنْ تنتبهي جيداً لزوجك وتستمعين باهتمام له قدر الإمكان كي لا يصل به الأمر إلى درجة الغضب الشديد، وإذا كان الاستماع عادةً يومية وروتين بينكما سوف تكون علاقتكما ناجحة.
4- فهم وضع زوجك
بالتأكيد لا يمكنك معرفة جميع الأشياء التي تجعل زوجك غاضباً وحتى وإنْ كنتِ تعلمين، فقد يكون حدث معه شيء خارج المنزل جعل مزاجه سيئاً، ولذلك عليكِ استيعاب زوجك كثيراً وتقدير وضعه فمن الممكن أنْ يكون قد حدث معه أمراً جعله في حالة من التوتر والغضب، فكل ما عليكِ فعله التزام الهدوء وانتظاره حتى يهدأ ويخبرك عما يزعجه.[1]
5- فكري قبل أنْ تتكلمي
هناك الكثير من المواقف الصعبة التي قد يمر بها الزوجان والنقاشات والجدال الذي يحدث بينهما تجعل المرأة لا تمسك لسانها وتتفوه بكلمات مسيئة عن غير قصد، مما يجعل شريك المزاجي يشعر بإهانة شديدة، لذلك يفضل أنْ تكوني أكثر حرصاً على الكلمات التي تخرج من فمك حتى لا تؤذي شريكك وأنتِ لا تكوني تقصدين ذلك، انتبهي جيداً وفكري قبل أنْ تتكلمي.
6- ابقي محترمة ومهذبة
مهما كان شريكك سلوكه صعب يجب عليكِ قدر الإمكان أنْ تبقي ودودة ومحترمة معه، فعندما يراكِ تتكلمين معه بهدوء وتحترمينه قد يغير موقفه تجاهك، وفي حال لم يغير ذلك بعد محاولاتك الكثيرة في استيعابه، يمكنك حينها مواجهته بذلك وإخباره بأنّه تجاوز كل الحدود معك ولم يحترمك أبداً رغم الجهد الذي تبذلينه لاستيعابه.
المراجع:
- Deitz, B. (2016, September 16). How To Deal With Your Partner’s Bad Moods, According To 11 Experts. www.bustle.com. Retrieved January 6, 2022.
- Lickerman, A., M. D. (2013, June 9). How to Manage Your Partner’s Bad Moods. www.psychologytoday.com. Retrieved January 6, 2022.
اترك تعليقاً