جميع الأزواج ينتظرون اللّحظة التي يرون فيها طفلهم أصبح داخل المنزل، ولكن هناك الكثير من الأشياء سوف تتغيّر بعد دخول هذا الطفل الصغير إلى حياتكم، هناك الكثير من المتاعب والتزامات سوف تشكّل عبئاً على الزوج والزوجة، نحن سوف نرشدكم إلى طرق تساعدكم للحفاظ على العلاقة الزوجيّة بعد الانجاب.
1- يجب ممارسة الأشياء التي تحبونها
إنّ القيام بأي نشاط من شأنه أن يدخل الفرح والسرور إلى حياتك يعتبر شيء جيّد، ليس بالضرورة القيام بأشياء متعبة، ممكن أن تخرجان وتمشيان قليلاً في الخارج، أو ترغبان في تناول العشاء الرومانسي في أحد المطاعم، إنّه نشاط بسيط لكنّه مهم جدّاً.
2- يجب الحصول على سهرة ليليّة
لا مانع من سهرة خاصّة بعد أن ينام الأطفال في المنزل، حتى ولو كان أحدكم متعباً، ليس المطلوب هو القيام بالكثير من التحضيرات، كلّ ما هو مطلوب هو سهرة رومانسية أو مشاهدة فيلم ممتع، يجب أن تركزان على بعضكما البعض لأن هذا يعزّز من التواصل فيما بينكما.[2]
3- الاستعانة بالأهل
في بعض الأحيان يكون أهل الزوج والزوجة أكثر شوقاً لهذا الطفل، حيث يرغب الأجداد بقضاء بعض الوقت مع الأحفاد، يجب استغلال هذا الوقت والخروج من المنزل لحضور حفلة أو ممارسة واحدة من هواياتكم، يجب التحدّث عن أمور أخرى تهمكم غير الطفل.
4- تقسيم المسؤوليات
إنّ معظم الأزواج يشتكون بعد الإنجاب بأنّ أحدهم يتعب أكثر من الآخر، لذا يجب أن يتم تقسيم العمل بين الزوجين كي لا يكون هناك ضغط كبير على أحدهم، ولكن بعض الأمهات يرغبن بالقيام بجميع هذه الأعمال بمفردهم كي لا يشعر أزواجهم بأنهم ضعفاء، لذا جرّبي القول بأنّ عليك ترتيب غرفة الجلوس لأنّ أحدهم قادم لزيارتكم سوف تندهشي من قيام زوجك بهذه المهمّة بمفرده.[1]
5- لا تحمّل أنفسكم أكثر من اللّازم
لا يجب أن تستنزفون طاقاتكم، يجب أن ترحموا أنفسكم قليلاً، ويجب أن تكونوا مقتنعين بأن ما تفعلونه هو أقصى ما لديكم من الناحيّة المالية أو العاطفيّة أو الجسديّة، إنّ القيام بالأشياء البسيطة لمن نحبّهم يجعلهم سعداء طوال اليوم.
6- تحويل وقت النوم إلى لحظات حميمية
حاولا الدخول إلى النوم في وقت مبكّر قليلاً، ممكن لبعض اللّحظات الحميميّة أن تزيل جميع المتاعب الّتي كانت تثقل ظهوركم خلال اليوم، ليس بالضرورة ممارسة الجنس، إنّ بعض العناق والقبلات اللّطيفة والاحتضان يفي بالغرض، حاولا أن تصبح هذه الطقوس شبه يوميّة.
المراجع:
- Stechyson, N. (2020, February 5). How To Improve Your Relationship After Having Kids. www.huffpost.com. Retrieved March 2, 2022.
- Derhally, L. A. (2017, October 16). 4 ways to stay connected to your partner after kids. www.washingtonpost.com. Retrieved March 2, 2022.
اترك تعليقاً