جميع العلاقات تتعرض للمشاكل والاضطرابات ولكن هذا لا يعني أن نستسلم، إذا كنت تشعر بالملل في العلاقة العاطفية وتريد إحياء هذه العلاقة من جديد فيجب عليك اتباع هذه الأساليب.
1- يجب أن تقدّم تنازلات
العلاقة العاطفيّة هي تفاهم ما بين شخصين ودمج أفكارهم وتطلعاتهم، حيث أنه لكلّ واحدٍ منهم أفكاره ومعتقداته وقدراته العقلية والجسدية، لذا يجب أن تكون على قناعة بأن الحلول والأفكار لن تكون دائماً عن طريقك أنت فقط، فربّما لدى شريكك الأفضل، إذا كنت تريد إحياء العلاقة من جديد يجب عليك أن تقدّم تنازلات.[2]
2- نسيان الماضي
إنّ التمسك بآلام الماضي ومشاكله لن يسبب لك إلّا الأذى وسوف يؤدّي إلى منع علاقتك من التطور، لذا يجب عليك أن تغفر وتسامح وتنسى مشاكل الماضي، وتتعامل مع شريكك على أساس بداية جديدة.
3- زيادة التواصل
أثبتت الدراسات أن التواصل مع الشريك يساهم في ثبات العلاقة، حيث أن التواصل الفعال يساهم في التغلّب على جميع المشاكل التي من الممكن أن تحدث بين طرفي العلاقة، كما يعتبر التواصل وسيلة لفهم رغبات شريكك والسعي نحو تحقيقها.
4- ابدأ محادثاتك بالامتنان
أثبتت الدراسات العلمية أن الأحاديث التي تبدأ بإظهار الامتنان والتودّد للشريك تحصل على نتائج أعلى بنسبة 65% من الأحاديث التي تبدأ بالشكل المباشر، ومنه يجب أن تظهر امتنانك لشريكك وتتحدّث عن صفاته المميّزة قبل أن تبدأ بالحديث معه.
5- خذْ بالأمور الإيجابية وتعلّم من السلبية
لا شكّ في أن علاقتك كانت مضطربة في مرحلة ما، وهذا يعني أن هناك الكثير من الأشياء السلبية التي حدثت في علاقتكم والتي يجب أن تتعلم وتستفيد منها كي لا تكرّر مرّة أخرى، ومن الضروري أيضاً أن تأخذ بالأمور الإيجابية وتعمل على تعزيزها.
6- حاول الحصول على عطلة مميزة
إنّ الحصول على عطلة طويلة يعتبر وسيلة لزيادة المودّة وإعادة الشرارة لعلاقتكم من جديد، إنّ السفر لمكان جديد أو الذهاب لمكان بعيد ممكن أن يكون له تأثير إيجابي، حتى ولم يكن لديكم الكثير من المال، فإنّ قضاء هذه العطلة في المنزل وممارسة الهوايات المفضلة أو الطبخ أو السهر حتى منتصف الليل سوف يساهم حتماً في إحياء العلاقة من جديد.[1]
7- اصنع المفاجآت
ليس هناك أجمل من أن تفاجئ شريكك بشيء لم يكن يتوقعه، كأن تقدّم له هديّة من غير مناسبة، أو أن تدعوه لحضور حفلة عشاءٍ في مكان رومانسي، أو تحضير سهرة مميّزة في المنزل، إنّ للمفاجآت أثر كبير على الصّحة النفسية للإنسان.
المراجع:
- Goldsmith, B., Ph. D. (2013, August 7). 10 Tips to Revitalize Your Relationship. www.psychologytoday.com. Retrieved April 21, 2022.
- Smith, S. (2021j, October 11). How to Revitalize a Relationship- 10 Tips. www.marriage.com. Retrieved April 21, 2022.
اترك تعليقاً