لا شك أنّ المرأة في فترة الحمل تحتاج إلى الرعاية والاهتمام إنْ كان بغذائها او بحالتها النفسية أو مساعدتها في المنزل، فكيف إذا كان من يهتم بكل هذه الأشياء زوجها ستكون أكثر سعادة وستشعر أنّها اختارت الزوج المناسب.
سندعم معلوماتك إيها الزوج ببعض الأمور التي ستساعدك في رعاية زوجتك الحامل…
1- ادعمها وطمئنها
المرأة في فترة الحمل وخاصة في الشهور الأولى والأخيرة تكون متوترة وخائفة حتى أنّ حساسيتها تزيد، ولذلك يجب أنْ تقف إلى جانبها وتخبرها أنّك تشعر كم هي مرهقة وأنّك بجانبها ولا شيء يستدعي القلق، كما بإمكانك التحدث معها عن طفلكما كيف سيكون شكله ومن سيشبه وغيره.
2- ساعدها في المنزل قدر الإمكان
بإمكانك الاعتماد على نفسك قليلاً في فترة الحمل وخاصةً إذا شعرت أنّها متعبة، وذلك بوضع الطعام بنفسك أو مساعدتها في وضع الطعام وإنْ لم تكن متعب بإمكانك أنْ تساعدها في ترتيب المنزل أو تخفيف طلباتك قليلاً، فبهذه المبادرات سوف تشعر زوجتك بحبك الكبير وبخوفك عليها.
3- تأكد من تناولها الغذاء بانتظام
من المهم جداً اتباع نظام غذائي مليء بالفيتامينات والكالسيوم والبروتينات كما أنّها يجب أنْ تتناول الحليب كل يوم وتكثر من شرب المياه، فإذا كنت ترغب في رعاية زوجتك الحامل عليك أنْ تهتم بها وتؤمن لها كل ما ذكر سابقاً من فاكهة وخضروات وتأكد أنْ تكون طازجة، إنّ اهتمامك بغذائها سوف يجعلها تشعر بالسعادة. [2]
4- ابعدها عن العادات الضارة
قد تكون زوجتك معتادة على تناول القهوة كل يوم وتدخن أيضاً أو أنّها تشرب الكحول من حينٍ لآخر، ولكن ما يجب عليك معرفته أنّ هذه الأشياء تضرّ بصحتها ومن الممكن أنْ يتشوه الجنين أيضاً، ولذلك مهمتك الآن أنْ تبعدها عن كل العادات الضارة لكي تضمن سلامتها وسلامة طفلك أيضاً.
5- تغزل بها دائماً
تتغير معالم جسد المرأة بعد الحمل وقد يتغير شكلها وينتفخ جسدها كله، كما أنّ بعض النساء تتأذى نفسيّاً وتشعر بقلة الثقة بنفسها وبجمالها، لذا من المهم أنْ تتغزل بجمالها من الحين للأخر وأخبرها أنّها ما زالت جميلة وأنّ سلامتها تهمك أكثر من كل شيء وأنّك تراها بقلبك العاشق لها. [1]
6 – اذهب معها إلى طبيبها بشكل دوري:
من أكثر الأشياء التي تحبها المرأة هي أنْ يرافقها زوجها في كل زيارة إلى الطبيب ليطمئن على الطفل ويسمع ضربات قلبه ويراه كيف يتشكل شهراً بعد الشهر، سوف تشعر بأنّها أقوى بجانبك وتعلم أنّك سعيد بحملها وتهمك صحتها، ولذلك حاول أنْ تتفرغ ساعة وتذهب معها بشكل مستمر.
7- اشتري الهدايا:
تخيل أنّك قادم إلى المنزل وبيدك قطعة ملابس جميلة لطفلك الجديد كم ستكون زوجتك سعيدةً بهذا؟ أو أنْ تحضر لها هدية جميلة تسعدها بها، كما بإمكانك اصطحابها إلى مكان جميل مليء بالهواء النظيف والهدوء سيكون دواء لها وسوف يحسّن من حالتها النفسية.
المراجع:
- Kumar, S. S. (2017, January 23). How to take care of a pregnant wife: 7 ways to ensure your wife’s pregnancy is comfortable for her!. www.india.com. Retrieved March 26, 2022.
- Rube, T. L. (2021, October 27). How to Take Care of Your Wife or Girlfriend During Pregnancy. www.wikihow.com. Retrieved March 27, 2022.
اترك تعليقاً